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ウインターブルー、スッキリで話題に!手軽な予防法・日光浴・毎朝30分~1時間 !

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12月19日、冬に発症“ウィンターブルー”とは・女性の患者は3倍がスッキリで放送され話題になっています。

ウィンターブルーは特に女性に多く見られる現象で、冬になると「いくら寝ても眠い」「体がだるい・疲れがとれない」「甘いもの・炭水化物に手が出る」などが特徴です。

対策としては、午前中に30分~1時間ほどの日光浴をすることで予防になります。

特に忙しい人は窓際で作業することもおすすめです。

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